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大学生如何应对挫折和压力

　　大学生应对挫折时要从容面对、适度宣泄、激励潜能、适当取舍。

　　大学生在遇到挫折的时候，内心会产生许多消极的态度，比如悲愤、委屈、沮丧、抑郁。

　　在这种时候，大学生需要调整自己的心态，以积极的态度应对挫折。

大学生如何应对挫折？

一、从容面对

　　面对挫折，不同的人有不同的态度。

　　与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。

　　面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对，这样就可以快乐地掌控挫折带来的烦恼。

二、适度宣泄

　　面对挫折，如果心中苦闷，不妨找一两个亲近的人，把心里的话倾吐出来，这样不健康的情绪就得到宣泄。

　　宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力。

三、激励潜能

　　面对挫折的打击，有的人一蹶不振，有的人则激发潜能，自己拯救自己，这种方式通过汲取潜能的力量。

　　让自己的精神状态变得更好。

四、适当取舍

　　在生活中，大学生要学会取舍，不必事事争第一，舍弃自己还不具备能力与条件的目标不是坏事。

　　明智地取舍，并学会放弃，才能摆脱无谓的烦恼，拥有自在的生活。

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