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高考前如何疏导孩子的情绪

　　高考前帮助孩子调整心态需要保证家庭环境安静、教会孩子劳逸结合、家长情绪保持稳定、保证学生的身体健康。

　　高考前学生容易焦虑，从而造成状态非常差的情况。

　　在这种情况下，家长要学会帮助学生调整心态，才可以为高考取得好成绩打下基础。

高考前如何帮助孩子调整心态？

一、保证家庭环境安静

　　高考对绝大部分孩子来说，压力很大，许多孩子易生烦。

　　安静的复习环境有助于孩子情绪稳定，集中注意力，提高复习效果。

　　孩子高考前尽量少待客，最好不待客。

　　孩子在家复习时，家长与外界联系时要小声小气，不要无休止地闲聊或大声喧哗。

二、教会孩子劳逸结合

　　临阵磨枪，不快也光。

　　高考前夕，孩子在家复习大都是非常用功，很疲劳，连续作战，有时影响心情，还影响效率。

　　家长要适当地提醒孩子注意劳逸结合。

　　例如，听听轻音乐呀，看看电视里轻松的节目，做做俯卧撑，跳跳绳等。

三、家长情绪保持稳定

　　家长心态对孩子考试有较大影响，家长首先要冷静，经常保持比较平和心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。

　　家长对高考是非常关注的，有些家长天天唠叨，把一些小道消息当真，不顾场合传播，无意中影响了孩子。

四、保证学生的身体健康

　　营养重在平时，没必要考前吃大餐。

　　孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，只要做到营养平衡，合理就行。

　　食物不宜太辛辣，要清洁，避免拉肚子。

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